最近話題になっているオメガ3。この油は意識して摂取しないと不足しがちになってしまうものです。 油には「オメガ3」「オメガ6」「オメガ9」があります。必須脂肪酸である「オメガ3」と「オメガ6」は1:4のバランスで摂取することを推奨されています…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。