痰湿に良い冬瓜の皮も余さず使いましょう！ 冬瓜の皮を長めに細く切って、ゴマ油で炒め、塩で味を整えるだけ。 少ししんなりしてきたらOKです。 冬瓜使うとき厚め皮を剥いているので、その余りで作ってみたらとても美味しい！ゴマ油と冬瓜の皮の相性が抜群で…

作るのではない、ただ入れるだけの簡単常備菜。 セロリは生で食べるのはチョットという方も、ポン酢と合わせるとセロリ臭さが抜けて食べやすくなります。 ダイエット中の常備菜としてもオススメ。 【作り方】 ①お好きな容器にセロリとセロリが浸かる分だけポ…

栄養満点、ただ和えるだけの簡単サラダ。暑い夏にトマトは体の熱を冷やしてくれて、はと麦ときゅうり、とうもろこしの髭は体の中に溜まった湿気を取り除いて、むくみを解消してくれます。 市販の玉ねぎドレッシングと、アボガドと相性抜群のわさびをきかせた…